その結果がまるでオヤジで焦った(・・;)
中性脂肪、尿酸値がHなのだ(高い)。
「男性だったら痛風になってるねぇ」とドクター(>_<)
なので今日から私は、健康運強化に入ることにした。
以下のことを実行していきたいと思う。
①プリン体の含まれている食品を控える(内臓、イワシ、アジ、エビ、タラコ、胆系、卵巣・精巣系)。
②尿アルカリ化食品を多めに摂る(ほうれん草、ゴボウ、さつまいも、ひじき、ワカメ、昆布、バナナ)。
③塩分、お酒は控える。飲むなら蒸留酒。ビールはプリン体カットのものに。
④水と黒烏龍茶をたくさん飲む。
⑤歩く時間を増やす。
生活習慣病ってその名の通り、生活の習慣によってなる病だよね。つまりこれは「生活習慣を変えてくれ」という体からの声。
ポジティブに考えれば、生活習慣を見直すいいチャンスなのだ。
さいわい(?)私のまわりには痛風の人や尿酸値の高い人が多く、いいアドバイスをたくさんもらったしね。
なんだか「VS プリン体同盟」みたいで、妙な仲間意識を感じたよ(笑)
皆さんも採血にいこう。失ってからその大切さに気づくもの、それが健康だから。 
この寝顔を守るために、私は節制を宣言する。
人は、守るものに守られるものだね。



















































