この間血液検査をしたんだけど、
その結果がまるでオヤジで焦った(・・;)
中性脂肪、尿酸値がＨなのだ(高い)。
「男性だったら痛風になってるねぇ」とドクター(>_<)
なので今日から私は、健康運強化に入ることにした。
以下のことを実行していきたいと思う。
①プリン体の含まれている食品を控える(内臓、イワシ、アジ、エビ、タラコ、胆系、卵巣・精巣系)。
②尿アルカリ化食品を多めに摂る(ほうれん草、ゴボウ、さつまいも、ひじき、ワカメ、昆布、バナナ)。
③塩分、お酒は控える。飲むなら蒸留酒。ビールはプリン体カットのものに。
④水と黒烏龍茶をたくさん飲む。
⑤歩く時間を増やす。
生活習慣病ってその名の通り、生活の習慣によってなる病だよね。つまりこれは「生活習慣を変えてくれ」という体からの声。
ポジティブに考えれば、生活習慣を見直すいいチャンスなのだ。
さいわい(？)私のまわりには痛風の人や尿酸値の高い人が多く、いいアドバイスをたくさんもらったしね。
なんだか「VS プリン体同盟」みたいで、妙な仲間意識を感じたよ(笑)
皆さんも採血にいこう。失ってからその大切さに気づくもの、それが健康だから。 
この寝顔を守るために、私は節制を宣言する。
人は、守るものに守られるものだね。
はじめまして。
いつも楽しみに読ませていただいてます。
私も血液やばいです。
若い頃は多少の甘いものや脂っこいもの食べたって健康診断でひっかかったことがないのに。。。
気をつけなければいけないですね。私も血液サラサラ目指します。
投稿：plum | May 1, 2009 1:36:33 PM
アフィさん、こんにちは。
内容を見てビックリ！私も中性脂肪が高くて、食事に気をつけたり、運動したりしてたら4キロ体重が減ってて、また血液検査をしてみたら半分に下がってました。でも、基準値よりはまだ少し高いですが・・
先生は言われるには、体質もあるみたいです。
なんだか・・・アフィさんと私、似たとこがたくさんあって、猫毛なとこや、つむじが気になるとこ、
アーティストクリームを持っていたことなど、他にもあったのですが、忘れてしまいました^_^;
そして、きっと同い年かなぁ・・と私は感じています。
足、早く良くなるとイイですね。
投稿：きょん | May 1, 2009 3:36:13 PM
＞その結果がまるでオヤジで焦った(・・;)
まじですか？とても信じられない気持ちです。
食生活は、大事なんですね。
わたしは、「歩く事」を重点においてます
「均整」の先生に教えていただいたのですが、
最低３０分はある事だそうです（注意→少しでも止まったらダメです。止まったら、そこからまた、カウントし直し）。
投稿：HS（～） | May 2, 2009 1:24:42 AM
私も肝臓に脂肪が、お菓子やめました。
おかずも野菜中心に。食べるの好きだから、慣れる迄辛い
です。
投稿：福丸 | May 2, 2009 12:09:51 PM
ＨＳさん＞
そうそう！20分以内はダメだと聞いたことがあります。現在節酒して、お水をたくさん飲んでます(*_*)トイレが近いです(;´д｀)
投稿：アフィ | May 7, 2009 4:14:42 PM
福丸さん＞
内臓脂肪は目に見えないから怖いですよね(*_*)
体に優しくしなくちゃです～
投稿：アフィ | May 7, 2009 4:15:13 PM
plumさん＞
もし納豆とキムチがお好きならば、夜に細かく刻んだキムチと納豆を良くまぜませして一晩寝かしてから食べると、ナットウキナーゼが莫大に増えているので血液さらさらに(^^)dですよ！
投稿：アフィ | May 8, 2009 5:32:18 PM
きょんさん＞
数値下がって良かったですね(^O^)私も節制中なんで数値ダウンに期待してます。私はアラフォーちょい前ですよ☆猫っ毛のつむじ…辛いですよね。よーくわかります！今度私が今行ってる髪の毛にいいことについて書きますね！
投稿：アフィ | May 8, 2009 5:32:54 PM
アフィさん、こんにちは(^_^)
私も、アラフォーちょい前です。
もしかしたら、ホントに同い年かも・・
髪の毛にいいことのカキコ宜しくお願いしますぅ
(^o^)
投稿：きょん | May 9, 2009 1:45:43 PM
きょんさん＞
了解ですぅ～
投稿：アフィ | May 11, 2009 6:32:24 PM