愚痴や悪口というのは、聞いてくれる相手がいると尚更わき出てくるもので、同調してもらったり、求めているリアクションが返ってきたり、元気づけてもらったりしてスッキリさせると、ますます味をしめる。

だから愚痴や悪口を聞くことが苦痛になった時は、その逆を行うといいのね。

①悪口には同調しない。

同調せずとも、否定までする必要はない(角を立てることもない)。
「その方のことは良く知らないもので…」とか「その場にいたわけじゃないからなんとも…」と交わし、別の話題をふって話の流れを変えてしまう。

②相手が求めているリアクションを返さない。

理解できないふりや、能天気、お馬鹿なふりをして、打てば響かない話し相手を演じる。相手が物足りなさを感じるくらいに。

③元気づけない。

相づちだけをたんたんと返す。そうですか、ほぉ、へぇ、なるほど、はぁ、というように。意見や感想は述べない。

④スッキリさせない。

愚痴なら何分、悪口ならここまで、という後で不快にならない自分のリミットタイムを決めて、タイムオーバーになったら席を立つか、理由をつけて他の作業にかかる(トイレに立って区切るのも効果的。それでもしつこいならお腹の調子が悪くてと告げて何度も離席する)。

すると相手はつまらなくなり、愚痴や悪口を吐く対象を他に探し始めるから。

ちなみに「悪口」と「事実を隠さず述べること」は別ものだから間違えないでね。

切実な事実なら、きちんと耳を傾けなくてはいけないよ。

悪口。それは、他人について(事実に反し、また事実以上に)悪い、または、劣っていると言うこと。

この(事実に反し、事実以上に)の中がポイントで、「悪意ある脚色や嘘」を加えた場合、それは悪口となり悪行となる。

そして、「愚痴」と「相談」もまた別もので、愚痴から始まり相談になることも、相談から始まり愚痴で終わることもあるわけだが、基本的には別だと私は思うのね。

愚痴は、愚痴以上のものでも愚痴以下のものでもない。

相談なら、できる範囲で乗ってあげればいい。

これは愚痴なのだと分からず真に受け過ぎてしまうから、親切心や正義感が仇となり、余計なトラブルを引き寄せてしまうのだ。

「愚痴なんだけどいいかな？」と断れる自分。

話の引き際を自覚できる自分。

意識していきたいものである。